Golf

Fysträning bland golfspelare blir allt vanligare. Studier har visat att alla oavsett ålder kan öka sin slaglängd avsevärt om man tränar sina ”golfmuskler” på rätt sätt. Vissa av musklerna ska vara explosiva medan andra skall arbeta mer stabiliserande. Övningar för god rörlighet i axlar och bröstrygg är också viktiga för en bra prestation. Nedanstående program är utformat av vår golfexpert Mathias Göthrick och utgår ifrån den senaste forskningen samt hur de bästa golfspelarna i världen tränar.

Programmen är allt från 15-25 sidor långa och innehåller följande delar:

– Teoridel

– Träningsupplägg

– Övningsbank (bilder och text)  

  exempelprogram medel                                                                                             

Välj lämpligt program, betala och få programmet som en PDF-fil. Starta din träning redan idag!

Pris: 150 kr

Pris: 150 kr

Pris: 150 kr

 Snabbhet  |  Maraton  |   Halvmaran  |   Spänst  |   Viktminskning